La semaine dernière nous avons vu comment remplir un calendrier mictionnel et comment l’interpréter. En théorie, vous avez donc changé vos “mauvaises” habitudes en ce qui concerne la boisson et l’espacement des mictions. Maintenant, voyons que faire pour permettre...
Dans nos Videos, nous vous avons parlé du calendrier mictionnel. Je vais refaire un point sur le sujet ! Vous (ou votre partenaire !!) trouvez que vous passez beaucoup trop de temps aux toilettes ? En tout cas il ne se passe pas 2h entre chaque arrêt pipi. Ou alors...
Vous allez me dire c’est évident, une femme enceinte ne rêve que d’une chose: se faire masser ! Oui, mais pourquoi et surtout comment ?? En tant que future maman, entre le travail, les préparatifs pour l’arrivée du bébé et parfois les autres enfants a charge, il n’est...
Si vous suivez régulièrement ce blog, alors vous savez que les “abdos classiques” sont mauvais pour le périnée, le dos et même pour la zone abdominale car ils créent une hyperpression. Nous allons voir ensemble pourquoi certains exercices sont dangereux et...
Le périnée est un sujet assez à la mode en ce moment ! Les profs de pilates et de yoga s’évertuent à nous demander de contracter notre périnée sur chaque exercices mais savons nous vraiment ce qu’est et ou est situé notre périnée ? Aujourd’hui nous...
