Comment respirer lors de l’accouchement ?
Lors des 1eres contractions Le but est de garder une harmonie entre la pression abdominale et le diaphragme afin de maintenir la sphère bassin-dos-ventre équilibrée et réduire les douleurs. Inspirez calmement par le nez, et soufflez bouche ouverte sans pincer les...
Tout ce que vous devez savoir sur l’incontinence anale
Tout le monde fait caca (meme les princesses, eh oui !). mais savez vous comment cela marche ? Comment votre corps arrive à retenir les selles pendant plusieurs heures et arrivent à vidanger sur demande ? La Continence Elle est permise grâce à 2 systèmes: – Le...
Comment votre conjoint peut il prendre part a la grossesse ?
Votre conjoint a très probablement envie de prendre part à ce moment magique mais ne sais pas comment s’y prendre. Et pourtant il peut être la clé d’une grossesse sans douleur ! Voyons ensemble quelques conseils et exercices qui peuvent faire une énorme différence et...

