L’incontinence urinaire se définit par une perte accidentelle ou involontaire d’urine par l’urètre. Cette affection touche aussi bien les hommes que les femmes, et l’origine est souvent multifactorielle. 13 à 26% des femmes en souffrent après...
Vaste question ! Mais je suis sure que vous êtes nombreuses à vous poser la question et à vous inquiéter du déroulement des évènements ! Quelle est la date prévue d’accouchement (DPA) ? En France, on considère que l’on accouche à 41 semaines d’aménorrhée (39 semaines...
2 écoles ! Entre celles qui veulent ABSOLUEMENT une césarienne et celles qui n’en veulent surtout pas. Ne jamais dire jamais est un premier principe ! Une césarienne peut vous sauvez la vie et celle du bébé mais nous allons voir ensemble pourquoi c’est idiot de...
Commencez les exercices par ces simples exercices de respiration : #1 Contractions rapides, allongé sur le dos (pour avoir aucun poids sur le périnée) Gardez la colonne vertebrale en position neutre Gardez vos epaules relachées Commencez en respirant calmement En...
“ Gymnastique hypopressive” La gymnastique hypopressive de Bernadette de Gasquet ou Marcel Cauffriez est une gymnastique abdominale permettant de renforcer la sangle abdominale sans créer de pressions délétères sur le périnée et sans augmenter le diastasis. La...
Qu’est ce qu’ une sonde connectée? Elvie, Emy ou Perifit sont des sondes connectées utilisées pour faire des exercices du perinée. Elles sont vendues comme les sondes permettant “d’améliorer la force et le controle du perinée voire meme...
