Comment récupérer après une césarienne ? Toutes les étapes nécessaires à une remise en forme Partie 1 : J0-J21 On n’oublie trop souvent que la césarienne n’est pas un accouchement classique mais une chirurgie abdominale. La récupération n’est donc pas du tout...
Nous avons parlé précédemment de ce qu’était la constipation, voyons cette fois ce que nous pouvons faire pour éviter cette dernière et surtout limiter ses conséquences. Changer votre régime alimentaire Augmentez les aliments riches en fibres SOLUBLES (attention...
N’attendez pas d’avoir des problemes urinaires pour adopter un mode de vie sain ! Commencez aujourd’hui avec ces 10 conseils pour une vessel en pleine forme ! #1 Buvez autour de 1.5l/2l de liquide par jour Voire meme un peu plus si vous...
9 mois de grossesse, un accouchement, beaucoup de pleurs de bébé, des petites nuits, un bébé dans la chambre… Bref, beaucoup d’éléments ne favorisant pas la sexualité au sein du couple. Voyons déjà ce qui arrive physiquement (en plus d’une énorme fatigue)! A cause...
La constipation est un problème bien connu des femmes de tout age ! Mais la plupart ne sont même pas au courant qu’elles sont constipées et surtout ne connaissent pas les conséquences d’une constipation (si ce n’est ballonnement et douleur abdominale). Malheureusement...
Les françaises (ou celles qui ont fait leur fameuse rééducation du périnée en France) vous diront qu’au cours des séances, il y a eu un moment ou elles ont joue à un jeu vidéo pour adulte avec leur périnée. Elles parlent du biofeedback ! Je sens que le titre vous...
