Vous avez des soucis de fuites urinaires lors d’un effort tel que la course à pied ou un prolapsus vous limitant dans la pratique sportive, mais vous souhaitez quand même reprendre une activité avec impact ? Vous êtes enceinte et commencer à sentir une pesanteur dans...
La grossesse est une révolution pour le corps. Parfois on se sent bien, très bien même! Mais parfois on ne rêve que d’une chose: accoucher là maintenant et libérer son corps de ce poids ! Rassurez vous, vous n’êtes pas la seule dans ce cas. C’est le cas de toutes les...
Ceci est une revue de mon expérience, ce qui suit n’est donc pas une vérité absolue et ne reste que mon avis personnel ! C’est un aperçu de la rééducation périnéale dans le monde. Je ne dis certainement pas que nous, européennes, avons la vérité. Il est au contraire...
La semaine dernière nous avons vu comment remplir un calendrier mictionnel et comment l’interpréter. En théorie, vous avez donc changé vos “mauvaises” habitudes en ce qui concerne la boisson et l’espacement des mictions. Maintenant, voyons que faire pour permettre...
Dans nos Videos, nous vous avons parlé du calendrier mictionnel. Je vais refaire un point sur le sujet ! Vous (ou votre partenaire !!) trouvez que vous passez beaucoup trop de temps aux toilettes ? En tout cas il ne se passe pas 2h entre chaque arrêt pipi. Ou alors...
Si vous suivez régulièrement ce blog, alors vous savez que les “abdos classiques” sont mauvais pour le périnée, le dos et même pour la zone abdominale car ils créent une hyperpression. Nous allons voir ensemble pourquoi certains exercices sont dangereux et...
